აქ იპოვი რასაც ეძებ!!!

დიზაინერები გვირჩევენ  ყურადღება გადავიტანოთ ბაფთებით გაწყობილ ბლუზებზე, კაბებზე და ფეხსაცმელზე, 

ქამრების ნაცვლად გამოიყენეთ ატლასის ლენტები, ასევე ბაფთები გამონასკვეთ საყვარელ ჩანთებზეც.

ორშაბათი

საუზმე: 170 გ ფორთოხლის წვენი, მოხარშული კვერცხი

სადილი: სალათის ფურცელზე დაწყობილი სალათა ნებისმიერი ბოსტნეულით, 60 გრამი წვრილად დაჭრილი ინდაურის ხორცითა და უცხიმო ყველით

ვახშამი: 115 გრამი მაკარონი, კრევეტები (გემოვნებისამებრ), ისპანახის სალათა დაბალკალორიული საკაზმით

დესერტი: 1 ცალი ვაშლი .

სამშაბათი

საუზმე: 1 ჭიქა მსხვილი ბურღული და უცხიმო რძე

სადილი: ცოცხალი ხილის სალათა და ნახევარი ჭიქა ხაჭო

ვახშამი: 115 გრამი სპაგეტი ინდაურის ხორცის გუფთით, სალათის ფურცლები მცენარეული საკაზმით

დესერტი: 1 ცალი მსხალ ... კითხვის გაგრძელება »

კლაუდია შიფერს სილამაზის საკუთარი საიდუმლო აქვს: მწვანე ჩაი.

მოდელი ყოველი ჭამის შემდეგ რამდენიმე ფინჯან მწვანე ჩაის მიირთმევს.

კლაუდიამ თავად შეიმუშავა დიეტა "5+", რომელიც 5-დღიანია და დღეში ხუთჯერად კვებას მოიცავს.

თითოეული დღის რაციონის ენერგეტიკული ღირებულება დაახლოებით 1200 კილოკალორიაა.

დიეტა ორგანიზმისთვის აბსოლუტურად უვნებელია და დაახლოებით 3 კილოგრამს დაიკლებთ.

Iსაუზმე: ხილისა და კენკრის ნარევი (გამონაკლისია ბანანი, ყურძენი და ლეღვი) და 100 მლ. იოგურტი;

II საუზმე: ხილის კოქტეილი, რომელიც 100 მლ. იოგურტისა და 100 მლ ნებისმიერი ხილის წვენისგან მზადდება;

სადილი: ბოსტნეულის რაგუ, რომელშიც შედის მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო, ერთი სტაფილო,  ნახევარი თავი ... კითხვის გაგრძელება »