მოგესალმები, სტუმარი! რეგისტრაცია RSS

აქ იპოვი რასაც ეძებ!!!

ორშაბათი, 25.10.2021
მთავარი » დიეტა


"დიეტა ადამიანის ტვინს საკუთარი უჯრედების შეჭმას აიძულებს. ამასთან ერთად, შიმშილის გრძნობა სულ უფრო და უფრო ძლიერი ხდება" - ამ დასკვნამდე ამერიკელი მეცნიერები მივიდნენ.

... კითხვის გაგრძელება »

კატეგორია: დიეტა | ნანახია: 787 | დაამატა: anamigro | თარიღი: 03.09.2011 | კომენტარი (0)

კატეგორია: დიეტა | ნანახია: 1024 | დაამატა: anamigro | თარიღი: 02.09.2011 | კომენტარი (0)



ორშაბათი

საუზმე: 170 გ ფორთოხლის წვენი, მოხარშული კვერცხი

სადილი: სალათის ფურცელზე დაწყობილი სალათა ნებისმიერი ბოსტნეულით, 60 გრამი წვრილად დაჭრილი ინდაურის ხორცითა და უცხიმო ყველით

ვახშამი: 115 გრამი მაკარონი, კრევეტები (გემოვნებისამებრ), ისპანახის სალათა დაბალკალორიული საკაზმით

დესერტი: 1 ცალი ვაშლი .

სამშაბათი

საუზმე: 1 ჭიქა მსხვილი ბურღული და უცხიმო რძე

სადილი: ცოცხალი ხილის სალათა და ნახევარი ჭიქა ხაჭო

ვახშამი: 115 გრამი სპაგეტი ინდაურის ხორცის გუფთით, სალათის ფურცლები მცენარეული საკაზმით

დესერტი: 1 ცალი მსხალ ... კითხვის გაგრძელება »

კატეგორია: დიეტა | ნანახია: 899 | დაამატა: anamigro | თარიღი: 02.09.2011 | კომენტარი (0)



კლაუდია შიფერს სილამაზის საკუთარი საიდუმლო აქვს: მწვანე ჩაი.

მოდელი ყოველი ჭამის შემდეგ რამდენიმე ფინჯან მწვანე ჩაის მიირთმევს.

კლაუდიამ თავად შეიმუშავა დიეტა "5+", რომელიც 5-დღიანია და დღეში ხუთჯერად კვებას მოიცავს.

თითოეული დღის რაციონის ენერგეტიკული ღირებულება დაახლოებით 1200 კილოკალორიაა.

დიეტა ორგანიზმისთვის აბსოლუტურად უვნებელია და დაახლოებით 3 კილოგრამს დაიკლებთ.

Iსაუზმე: ხილისა და კენკრის ნარევი (გამონაკლისია ბანანი, ყურძენი და ლეღვი) და 100 მლ. იოგურტი;

II საუზმე: ხილის კოქტეილი, რომელიც 100 მლ. იოგურტისა და 100 მლ ნებისმიერი ხილის წვენისგან მზადდება;

სადილი: ბოსტნეულის რაგუ, რომელშიც შედის მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო, ერთი სტაფილო,  ნახევარი თავი ... კითხვის გაგრძელება »

კატეგორია: დიეტა | ნანახია: 893 | დაამატა: anamigro | თარიღი: 02.09.2011 | კომენტარი (0)

1 დღე - წყალზე მოხარშული შვრიის ფანტელი (შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტაოდენი ცხიმი და მარილი); ვაშლი.

2 დღე - წყალზე მოხარშული ბრინჯი (აქაც შეგვიძლია გავთამამდეთ - მოხარშული ბრინჯი მოვხრაკოთ ხახვთან, სტაფილოსთან და სანელებლებთან ერთად); ვაშლი.

3 დღე - წყალზე მოხარშული წიწიბურა (შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტაოდენ ცხიმი და მარილი) ; ვაშლი.

გისურვებთ წარმატებას!

კატეგორია: დიეტა | ნანახია: 780 | დაამატა: anamigro | თარიღი: 02.09.2011 | კომენტარი (0)